La Xunta decreta el nivel de alerta rojo y naranja en el interior de Pontevedra y A Coruña por las altas temperaturas
En el marco del Plan de Actuaciones de la Xunta de Galicia frente a los posibles efectos de las altas temperaturas sobre la salud, este viernes se activará el nivel de alerta 3 (rojo) por episodio de calor en la zona isoclimática del Interior de Pontevedra y el nivel de alerta 2 (naranja) en las zonas isoclimáticas del Noroeste de A Coruña y el Interior de A Coruña.
MeteoGalicia informa de que las altas presiones están localizadas desde hoy al norte de la península ibérica, aportando aire muy cálido de origen norteafricano. La presencia de esta masa de aire cálido junto con los cielos muy despejados, que propicia la situación anticiclónica, hará que las temperaturas asciendan notablemente desde esta misma tarde.
Las jornadas con temperaturas más elevadas serán el viernes y el sábado, cuando se espera que las máximas superen los 35º en muchos puntos del interior de Pontevedra. Las mínimas todavía serán suaves mañana viernes pero, durante la madrugada del sábado, podrá darse una noche tropical, con mínimas que no descenderán por debajo de los 20º en algunos puntos. Por lo tanto, el sábado se combinarán elevadas temperaturas a lo largo de todo el día tanto en las mínimas como en las máximas.
En el caso del deporte, la Xunta, a través de la Secretaría General para el Deporte, determinó, para mañana viernes, la suspensión de la actividad deportiva federada y del programa Xogade en el exterior en municipios del interior de Pontevedra. Los municipios y los horarios afectados pueden consultarse en la web Deporte Galego.
La situación de fuerte calor podría ir remitiendo lentamente durante la jornada del domingo.
Recomendaciones generales para la población
Los principales grupos de riesgo ante los efectos del calor son: personas mayores de 65 años y niños menores de 4 años, sobre todo los menores de un año; personas que padecen patologías: enfermedades cardiovasculares (enfermedad cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, arteriopatía periférica), diabetes mellitus, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, insuficiencia renal, enfermedad de párkinson, enfermedad de Alzheimer o patologías similares, enfermedad psiquiátrica; personas que toman determinados fármacos o tóxicos: fármacos con efecto anticolinérgico, diuréticos, consumo importante de alcohol, etc.; y personas en determinadas situaciones: mayores que viven solos, personas de riesgo que viven en viviendas mal acondicionadas, personas con exceso de peso o peso excesivamente bajo, trabajadores, deportistas o aquellas que pasan varias horas en exteriores, etc.
La Consellería de Sanidad recuerda los principales consejos y recomendaciones que debe seguir la población: beber más líquidos sin esperar a tener sed, sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos; evitar bebidas calientes, alcohólicas, café, té o cola y las muy azucaradas; aumentar el consumo de ensaladas, verduras y frutas; evitar comidas copiosas; comer menos cantidad y más veces al día; mantener los alimentos en el frigorífico y vigilar siempre las medidas higiénicas; usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares, así como calzado fresco, cómodo y transpirable; permanecer en espacios ventilados o acondicionados y estar a la sombra; utilizar las habitaciones más frescas de la vivienda; durante el día bajar las persianas y cerrar las ventanas, abriéndolas por la noche para ventilar; evitar las actividades al aire libre en las horas de más calor y reducir la actividad física; y cuando se estacione el coche, no dejar en el interior niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
En caso de sufrir agotamiento o un golpe de calor, se recomienda solicitar ayuda médica urgente llamando al 061.
Mientras llega la asistencia, se puede intentar bajar la temperatura del afectado trasladándolo a la sombra o a un lugar fresco y tranquilo, enfriarle el cuerpo, mojarlo con agua fresca y abanicarlo e hidratarlo siempre que esté consciente, dándole pequeños sorbos de agua fresca o bebidas minerales.
Si está inconsciente, es preciso dejarlo de lado con las piernas flexionadas y no ofrecerle líquidos.
Zonas en alerta
El nivel 3 (rojo) afectará al Interior de Pontevedra (formado por los municipios de Agolada, Campo Lameiro, A Cañiza, Cerdedo-Cotobade, Covelo, Cuntis, Dozón, A Estrada, Forcarei, Fornelos de Montes, Lalín, A Lama, Moraña, Rodeiro, Silleda y Vila de Cruces).
El nivel 2 (naranja) se declara en las zonas isoclimáticas de:
- Noroeste de A Coruña (formada por los municipios de Abegondo, Ares, Arteixo, Bergondo, Betanzos, Cabana de Bergantiños, Cabanas, Cambre, Carballo, Cariño, Carral, Cedeira, Cerceda, Cerdido, Coristanco, A Coruña, Culleredo, Fene, Ferrol, Laxe, A Laracha, Malpica de Bergantiños, Mañón, Miño, Moeche, Mugardos, Narón, Neda, Oleiros, Ortigueira, Oza-Cesuras, Paderne, Ponteceso, Pontedeume, Sada, San Sadurniño, Valdoviño y Vilarmaior).
- Interior de A Coruña (que incluye los municipios de Ames, Aranga, Arzúa, A Baña, Boimorto, Boqueixón, Brión, A Capela, Coirós, Curtis, Frades, Irixoa, Melide, Mesía, Monfero, Negreira, Ordes, Oroso, O Pino, As Pontes de García Rodríguez, Santa Comba, Santiago de Compostela, Santiso, Sobrado, As Somozas, Teo, Toques, Tordoia, Touro, Trazo, Val do Dubra, Vedra y Vilasantar).
Efectos sobre la salud
La exposición a temperaturas excesivas puede provocar problemas de salud como mareos, cansancio, debilidad, fatiga y calambres musculares, síncope, deshidratación, insolación y golpes de calor. La mayoría de las enfermedades asociadas al calor son consecuencia más o menos grave de un fallo en el sistema de termorregulación.
El calor excesivo puede alterar nuestras funciones vitales si el cuerpo humano no es capaz de compensar sus variaciones de temperatura. Una temperatura muy elevada produce pérdida de líquidos y de electrolitos que son necesarios para el funcionamiento normal de los distintos órganos.
Además, los mecanismos de termorregulación pueden verse descompensados en algunas personas con determinadas enfermedades crónicas, sometidas a ciertos tratamientos médicos y con discapacidades que limitan su autonomía.