Uxía Folgueira, subcampeona mundial con 14 años: “Quiero representar a mi país y eso solo se consigue con trabajo”
Jessica Fernández
¿A qué edad empezaste a practicar karate y qué te motivó a dar el primer paso?
Empecé con tres añitos y medio. Me apuntaron mis padres por probar, ya que me apuntaron a varios deportes, como atletismo, ballet y karate, para que aprendiese a defenderme, y me llamó mucho la atención porque no es un deporte que suela practicar un niño pequeño. Para mí, era un deporte divertido que me enseñaba muchas cosas, y por eso me quedé con él hasta ahora, con 14 años.
¿Quién ha sido tu mayor inspiración o tu primer sensei en este camino?
Yo empecé en este gimnasio, en la Escuela Deportiva Shihan, y fui creciendo y entrenando; y ahora también entreno en el Club Kyodai Karate Galan, donde me están ayudando y entreno con un deportista que es campeón del mundo. Todos ellos son los que me ayudan a conseguir todo lo que estoy consiguiendo ahora y yo creo que esto sólo es el principio de una historia muy bonita.
¿Qué significa para ti el karate en tu vida diaria?
El karate lo es todo, porque el karate me ayuda también en mis estudios. Cuando estoy estresada por un examen, vengo aquí, a mi club, y me olvido de todo. En un entrenamiento hay que estar concentrado y dejar el resto fuera, y eso me ayuda a desestresarme y lo veo como mi forma de vida. Muchas personas piensan que el deporte te crea inseguridades, y es importante la salud mental, pero yo creo que a todos los deportistas nos ayuda en nuestra vida diaria.
¿Cuáles son los valores del karate que más aplicas en tu vida diaria?
El valor que más aplico, también con los estudios, es ser organizada, porque yo tengo menos tiempo que otras niñas de mi edad. Cuando mis compañeras están estudiando, yo estoy entrenando, entonces tengo que saber gestionar muy bien las horas que tengo y a qué le puedo dedicar tiempo. Yo no puedo llegar a casa y estar con el móvil, tengo que ponerme a estudiar, aunque no tenga ganas. También me enseña a respetarme a mí misma y al rival, y eso me ha llevado a tener amistades muy bonitas. Candela Peña, que también es muy buena, y yo nos apoyamos entre nosotras, aunque podamos tener esa rivalidad en el tatami, porque queremos ganar, pero tenemos una amistad muy bonita.
¿Cómo es un día normal en tu vida?
Me levanto a las 7.30 horas, voy a clase hasta las 14.00 horas, después como, hago deberes, estudio, y a 18.00 horas tengo entrenamiento hasta las 20.00 horas, normalmente. Después, vuelvo a mi casa, me ducho y sigo estudiando hasta las 23.00 horas, que me voy a dormir. Durante los fines de semana, solemos tener ligas gallegas y nacionales. En la última, quedé primera, y dentro de poco tenemos el campeonato de España, que es mi siguiente objetivo, ya que es el campeonato más importante de todo el año para las competidoras de España y lo enfrento con muchas ganas porque es un campeonato difícil, pero no imposible. Después de lo conseguido en Polonia, es lo más importante del año, ya que es el clasificatorio también para el campeonato de Europa.
Detrás de tu preparación deportiva, hay una Historia detrás. ¿Cómo aplicas la filosofía del karate en el tatami?
Hay dos tipos de competición, que es la tradicional y la de competición. Yo siempre he practicado la de competición, no me han enseñado la parte tradicional, porque es lo que vale para conseguir buenos puntos en el arbitraje. Sé que hay mucha gente que practica la parte tradicional, pero yo admiro a karatekas como Sandra Sánchez o Damián Quintero, entre otros.
¿Qué has aprendido de Sandra Sánchez?
Sandra es la mejor deportista, no sólo en el tatami, sino fuera, por todo lo que ha vivido. Yo he tenido la suerte de poder entrenar con ella y la verdad es que me ha enseñado muchísimas cosas; es una persona súper humilde y super buena, no es nada soberbia, a pesar de ser la única campeona olímpica. Yo creo que todas las niñas soñamos con poder ser como ella.
¿Cuál es la técnica o el movimiento en karate que más te ha costado aprender o dominarlo?
Yo creo que lo más complicado en el karate no ha sido un kata como tal, ha sido todo el esfuerzo que he tenido que hacer para llegar hasta donde estoy. Aprendo rápido y no hay ningún movimiento que considere que me haya costado. Pero sí que he tenido que renunciar a muchísimas cosas desde los cuatro años, y eso es lo más duro del camino del deportista. Sin embargo, lo decides tú. Además, tengo mucha suerte con las amigas que tengo, porque entienden mi situación. Yo ahora mismo estoy centrada en el deporte, porque sé que pudo llegar lejos y sé la suerte que tengo. Por eso, no puedo desviarme de ese camino. Me encantaría poder quedar más con mis amigas los fines de semana, pero no muchas niñas pueden tener todo lo que estoy viviendo y tengo que ser agradecida. Sobre todo, por todo el esfuerzo económico que hacen mis padres y mi familia por mí. Yo quiero representar a mi país a nivel individual y eso sólo se consigue con trabajo, entonces tengo que aprender a renunciar a cosas que, siendo muy pequeña, es difícil.
¿Cómo gestionas los nervios antes de un combate?
Antes me ponía muy nerviosa y tenía la manía de vomitar, lo pasaba fatal. Después de haber ido a psicólogos deportivos, que la gente piensa no sirve, pero yo creo que es lo mejor y que debería ir todo el que se dedica al deporte. A mí me ayudó a no ponerme tan nerviosa y a enseñarle a mi cuerpo que una competición es como un entrenamiento más, pero arbitrado. Actualmente, me sigo poniendo nerviosa, pero yo digo que los nervios son buenos porque eso significa que las cosas te importan.
¿Qué te dice tu cabeza antes de salir al tatami?
Yo suelo pensar que todo va a salir bien o cosas positivas, como órdenes para impresionar a los árbitros. Tienes que estar tranquila, por eso siempre cierro los ojos y me imagino dentro del tatami y ahí es cuando salen las cosas.
¿Cuál ha sido el momento más difícil o la mayor derrota que has vivido?
Mi mayor derrota fue en el Campeonato de España del año pasado, que yo iba con las expectativas muy altas y con mucha presión porque entrenábamos en el Centro de Alto Rendimiento para el Campeonato de Europa y tenía que sacar medalla sí o sí, pero el día antes salieron los sorteos y los tenía muy complicados. Así, las cosas no salieron como yo creía y me frustré mucho, porque todo el trabajo que había hecho meses atrás no se había visto reflejado dentro del tatami. Durante una temporada pensaba: “¿y si no valgo para esto?”. Pero después fui a la preselección para el Europeo, y me di cuenta de que una competición no determina tu progreso.
¿Cuál ha sido el mayor logro hasta ahora en tu carrera deportiva?
Tuve dos: el Campeonato del Mundo de Polonia, que ha sido brutal y aún sigo sin asimilarlo; y la Youth League, porque era mi primera competición a nivel cadete, disfruté mucho y quedé de primera.
¿Qué consejo le darías a una niña que vaya a empezar en karate?
Le diría que no tuviese miedo no tuviese miedo a lo que pudiese pasar y que fuese siempre hacia adelante con ganas de intentarlo y de darlo todo para que esto salga bien, pero, sobre todo, que no tenga miedo a empezar una nueva etapa en su vida. Es lo que sentí yo cuando obtuve mi primer cinturón blanco, ya que cuando empecé no creía que pudiera llegar tan lejos, ya que con 4 años no era consciente de nada, pero ese cinturón significó el comienzo de esta historia.
¿Si pudieras enfrentarte a cualquier artista marcial, a quién elegirías?
Ilia tupuria, porque es una persona con una mentalidad muy buena. Tiene las ideas muy claras y una salud mental fuerte. Si tuviera que decir a una mujer, además de Sandra, Paola también es muy buena y va a llegar muy lejos.