Lanzar con cabeza e corazón: a filosofía deportiva de Vallines
Por Ana Somoza.
O ano 2013 aparece na memoria de Fernando Vallines como o punto de partida dunha vocación deportiva que aínda hoxe segue medrando. O propio atleta relata, de maneira indirecta, que o lanzamento de peso chegou á súa vida case por casualidade, cando o adestrador do seu club o inscribiu nun campionato galego de pista cuberta e lle ensinou a lanzar un día antes da competición. Aquel inicio improvisado non parecía anunciar unha carreira deportiva prolongada, mais co tempo converteuse nun camiño de disciplina, técnica e constancia.
Vallines explica que a formación na canteira do club local resultou fundamental para o seu desenvolvemento. Destaca que medrar deportivamente nun equipo da casa, o Maderas Barcia Lourenzá Cervo, supuxo unha experiencia gratificante porque, sen dispoñer de grandes instalacións nin de adestradores especializados na súa disciplina, conseguiu competir en campionatos de España. Sinala que o apoio colectivo foi decisivo e que sempre sentiu que “todos os membros do club formaban parte do seu progreso”.
O deportista recorda tamén os primeiros anos como unha etapa de aprendizaxe continua. Indica que a súa evolución non foi resultado dun único factor, senón da suma de esforzo persoal, orientación técnica e constancia no adestramento. Lembra que o lanzamento de peso require paciencia porque os resultados non aparecen de forma inmediata, senón tras moitas sesións de práctica e corrección de movementos.
TÉCNICA. A dimensión técnica ocupa un lugar central na carreira de Vallines. O atleta explica que traballar co peso absoluto de 7,260 quilogramos implica unha esixencia maior porque obriga a executar o movemento coa máxima precisión posible. Indica que lanzar con este peso non só reduce a distancia, senón que tamén aumenta o risco de lesión se a execución non é correcta.
Na súa preparación predomina a técnica de xiro, que comezou a desenvolver cando adestraba en Pontevedra co seu técnico de referencia. Comenta que esta modalidade permite aproveitar mellor a forza aplicada ao movemento e facilita unha maior eficiencia biomecánica. Afirma que a transición cara ao xiro foi posible grazas á capacidade do seu adestrador para explicar cada fase do lanzamento.
O deportista sinala que todas as fases son relevantes, aínda que concede especial importancia á parte final do movemento. Indica que a saída do círculo, a colocación corporal no centro e o bloqueo final constitúen unha secuencia determinante para lograr un bo lanzamento. A coordinación entre forza e posición corporal é, segundo el, o elemento que marca a diferenza entre un bo e un gran resultado.
PREPARACIÓN. O traballo no ximnasio forma parte esencial da súa rutina deportiva. Vallines explica que os exercicios fundamentais inclúen press de banca, sentadilla, cargada e jerk, ademais de traballos de pliometría tanto de tren inferior como superior. Tamén destaca a importancia do remo e dos exercicios de fortalecemento abdominal e oblicuo.
O atleta considera que o lanzamento de peso é unha proba explosiva onde a preparación psicolóxica resulta tan importante como a física. Sinala que manter unha boa actitude competitiva permite aproveitar mellor cada intento e evitar desperdiciar oportunidades durante a competición. A concentración e o control emocional son, ao seu xuízo, factores decisivos.
Ademais, comenta que a evolución deportiva depende de tres eixes principais: técnica, forza e estabilidade mental. Afirma que mellorou en todos eles ao longo dos anos, aínda que recoñece que a fortaleza psicolóxica segue sendo un aspecto no que debe seguir traballando para alcanzar o seu máximo nivel competitivo.
ÉXITOS. A regularidade competitiva define a traxectoria do lanzador. Acumula arredor de dezaseis títulos galegos e lembra con especial emoción os campionatos sub-14, conseguidos nun último lanzamento que decidiu a vitoria. Explica que aquela experiencia marcou a súa carreira porque lle permitiu clasificarse por primeira vez para un campionato de España.
Outro momento significativo foi a consecución do récord galego sub-23 cun lanzamento de 16,63 metros, posteriormente superado na súa progresión ata alcanzar 17,53 metros. Relata que a emoción do récord foi intensa, aínda que manifesta un carácter esixente consigo mesmo porque, tras celebrar o logro, xa pensaba na seguinte competición e na posibilidade de mellorar a marca.
O atleta interpreta os éxitos non como un punto final, senón como unha etapa dentro dun proceso continuo de aprendizaxe e superación deportiva.
FUTURO. Na actualidade forma parte do Club Atletismo Albacete, decisión que responde ao seu interese por competir nun proxecto deportivo con obxectivos claros. Destaca que o club milita en División de Honra, o que garante competicións de alto nivel que o obrigan a esforzarse ao máximo para contribuír ao equipo.
A compatibilidade entre estudos universitarios e deporte de elite supón un desafío. Vallines comenta que cursar Ciencias da Actividade Física e do Deporte require organización porque os horarios académicos non sempre facilitan a conciliación cos adestramentos, a pesar de contar coa condición de deportista de alto nivel.
De cara ao futuro, fixa como metas principais gañar un campionato nacional sub-23 e conseguir podio no nacional absoluto, ademais de aspirar a participar en competicións internacionais.
VALORES. O lanzador reflexiona sobre o estado do lanzamento de peso en Galicia, indicando que actualmente existe unha figura destacada na categoría absoluta e que en poucos anos novos deportistas poderán incorporarse á elite. Considera positiva a rivalidade deportiva porque axuda a elevar o nivel competitivo da disciplina.
Como mensaxe final dirixida á mocidade, transmite que o atletismo debe practicarse con ilusión e disciplina. Recomenda non facer caso ás opinións negativas e confiar na constancia, na boa formación técnica e no traballo con adestradores cualificados.
O relato deportivo de Fernando Vallines exemplifica unha carreira construída desde a base, onde a constancia, o esforzo e a paixón pola mellora continua se converten nos elementos centrais dunha traxectoria que segue aberta ao futuro. O lanzamento de peso aparece así non só como unha proba atlética, senón como un exercicio de superación persoal e compromiso deportivo permanente.