El Ayuntamiento de las Pontes, que inició con motivo de 8 de marzo a campaña Unha EXPERIENCIA DE COIDADO, CORRESPÓNdeche escoller a túa, para sensibilizar y dinamizar a la población en materia de igualdad y visibilizar y poner en valor el trabajo de cuidados, abre hoy el plazo de inscripción para participar en la actividad de la campaña Coidando a mulleres que coidan.
Con esta actividad se busca promover el autocuidado y la incorporación de técnicas en la vida diaria que favorezcan un mayor bienestar psicológico y reduzcan las alteraciones emocionales derivadas de los cuidados. Se realizará en modalidad online (a través de la plataforma Zoom) y constará de 6 sesiones, con una duración aproximada de una hora.
Todos los jueves, de 8 de abril a 13 de mayo en horario de 18 h30 a 19 h45, la terapeuta corporal Mita Beutel, una de las grandes referentes en el campo del Mindfulness en España, iniciará a las mujeres participantes en esta técnica, cuyos beneficios para la reducción del estrés y el malestar emocional están ampliamente constatados.
A lo largo de las sesiones, y de la mano de esta profesional, se realizarán prácticas que buscarán centrar a las participantes en el momento presente, con las que puedan aprender estrategias para promover el autocuidado y favorezcan un mayor bienestar psicológico, reduciendo con eso las alteraciones emocionales derivadas de los cuidados.
Para participar, es preciso inscribirse a través del enlace publicado en redes sociales y en la página web o llamando al 604 025 160. Las plazas disponibles son limitadas.
